第一天：晚00：16分乘1628次火车赴郑州，观祖国大好河山。晚22：03分抵郑州，入住。 宿郑州
第二天：早餐后自由活动，可逛郑州最大的服装批发城――银基（位于火车站旁）。下午乘2009次14：20分火车赴西宁。 宿火车
第三天：中午11：58分抵西宁，午餐后前往西宁参观藏传佛教黄教六大寺院之一塔尔寺(80),参观寺院三绝,酥油花,堆绣,壁画后乘车返回西宁。 宿：西宁（中、晚餐）
第四天：早餐后乘车前往参观有着高原明珠之称的青海湖（50）,途径日月山（25）.及当年文成公主入藏经过时流的眼泪变之为小溪的倒淌河。乘船游览美丽的青海湖（50）乘车前往流传着著名诗人王洛宾先生美丽爱情故事的地方，金银滩草原留影拍照后车观中国第一颗原子弹研制基地原子城纪念碑；后返回西宁。晚餐后乘20：07分或19：15分火车赴拉萨。 宿：火车（全天餐）
第五天：全天在火车上观赏美丽的高原戈壁风光，晚上22：30分抵达神圣的阳光都城——拉萨。 宿：拉萨（无餐）
第六天：早餐后参观拉萨代表性景点—拉萨布达拉宫（100）约参观3小时后布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，位于拉萨市中心红山之上，这是世界上现存海拔最高的宫殿，也是藏传佛教徒最神圣的地方，寺内有大量珍贵文物，包括宗教典籍，壁画，唐卡佛像，法器历代达赖塔等参观大昭寺（70）后游览拉萨第一名街八角街晚餐后入住酒店。 宿：拉萨（全天餐）
第七天：早餐后乘车羊八井，欣赏位于藏北草原在白雪群抱中的温泉群——羊八井地热汽田，世界上海拔最高的公路——青藏公路将在您身下，远眺念青唐古拉山山脉，可在羊八井地热温泉景区（60）沐浴温泉缓解疲惫后乘车返回拉萨。 宿：拉萨（全天餐）
第六天：早餐后乘8：23分火车往郑州。 宿火车
第七天：早3：48分抵郑州入住酒店休息。中午12：32分乘1627次火车返桂林。 宿火车
第八天：早8：05分抵桂林，结束难忘的青藏之旅行生活！